Odżywki białkowe pomogą zbudować masę ciała bez treningów?
Na samym początku warto przypomnieć, że osiągnięcie celu treningowego to przede wszystkim odpowiednie nawyki żywieniowe, a tym samym właściwie zbilansowana dieta. To ona jest podstawą i fundamentem dla wszystkiego. Dopiero na następnym miejscu znajduje się trening, a dopiero za nim umieszcza się suplementację. Zatem bez względu na to, czy chce się przytyć, czy też schudnąć - taka kolejność gwarantuję najszybsze i najlepsze efekty. Dzięki niej będziemy po prostu zadowoleni. Jednak czy to jedyna droga?
W przypadku budowania masy ciała, najważniejsze jest to, aby zbudować nadwyżkę kaloryczną każdego dnia. Czyli trzeba spożywać więcej kalorii, niż jest to zalecane przy naszej obecnej masie ciała i wzroście. Zbudowanie takiej nadwyżki kalorycznej w niektórych przypadkach może być trudne, a wszystko ułatwić może odpowiednia odżywka na masę, a zalicza się do nich także odżywki białkowe, które w składzie poza białkami posiadają także węglowodany.
Bez względu na to, czy będzie się uprawiało jakąś formę treningów, najważniejsze w budowaniu masy mięśniowej jest właśnie zbudowanie nadwyżki kalorycznej. Natomiast odżywki białkowe w prosty sposób pozwalają to zrobić. Warto jednak pamiętać, że dieta powinna być zbilansowana, a sama odżywka nie może być głównym źródłem białka w diecie. Jeśli wszystko zostało odpowiednio obliczone, warto sięgnąć po wartościową odżywkę białkową o odpowiednim składzie, a na początek idealną odżywką będzie np. Allnutrition Whey Protein.
Odżywki białkowe bez treningu można przyjmować, ale…
Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby odżywki białkowe, czy też innego rodzaju odżywki na masę przyjmować bez treningów, jeśli chce się zbudować ogólną masę ciała. To prosty sposób na zbudowanie nadwyżki kalorycznej i na pewno uda się osiągnąć cel, przynajmniej w minimalnym zakresie. Jednak jeśli pójdzie to za daleko - wtedy można przejść ze skrajności w skrajność. Brak aktywności fizycznej nie tylko może być niebezpieczny dla zdrowia organizmu, ale może doprowadzić po prostu do nadwagi.
Natomiast wtedy, aby stracić zbędne kilogramy, po prostu nie obędzie się bez ciężkich i sumiennych treningów. Odżywka białkowa zawierająca proteiny nie jest magicznym wywarem, który zbuduje masę mięśniową z niczego. Do tego niezbędne są odpowiednie treningi, natomiast przyjmowanie odżywki białkowej bez treningów, może skutkować jedynie przybraniem na tłuszczowej masie ciała.
Z tego względu zdecydowanie lepiej rozpocząć najpierw określoną aktywność fizyczną, a w następnej kolejności wspomóc się suplementami diety. Bez względu na to, jakie preparaty będą potrzebne, warto pamiętać o sklepie SFD, który posiada szeroką i bogatą ofertę z zakresu wszelkiego rodzaju suplementów diety i odżywek i na pewno uda się znaleźć najlepsze wsparcie do Twojego celu treningowego.
