samopoczucie

Jeszcze nie zdążyliśmy zapomnieć o gorących nocach i dniach, a pogoda już zaczęła nas raczyć jesiennym klimatem. Łatwo teraz o przeziębienie. Ale jest też dobra wiadomość: jeszcze wrócą ciepłe dni.

Pandemia zmieniła społeczeństwo. Przeorała obyczaje, nawyki, przyzwyczajenia. Jedną z takich zmian jest podejście do pracy i związanego z nią naszego samopoczucia.

Po kilku chłodniejszych dniach Polskę czeka kolejna fala upałów. To za sprawą wyżu Frido, który napłynie do nas z Niemiec i Holandii.

Jesień to wyjątkowa pora roku, która niejednego potrafi oczarować swoimi barwami. Nie dla wszystkich jest to jednak zachwycający czas, ponieważ brak promieni słonecznych, szybciej zapadający zmrok i deszczowa aura, mogą powodować nie tylko melancholię, ale również stany depresyjne. Na ratunek w takiej sytuacji przychodzi magnez. Podpowiadamy, które naturalne produkty pomogą w jego suplementacji.

Budzisz się rano po zarwanej nocy a twój organizm ewidentnie potrzebuje odpoczynku. Brzmi znajomo? Jeśli zdarza ci się wieczorny problem z zaśnięciem albo twój sen jest zbyt płytki, zanim sięgniesz po środki nasenne, spróbuj wesprzeć ten proces naturalnymi sposobami.

Islandia przez kilka lat badała grupę kilku tysięcy pracowników, których tydzień pracy został skrócony do czterech dni, bez obniżenia wysokości pensji. Efekty eksperymentu były zaskakujące. Okazało się, kluczowa jest organizacja.

Shaki to bestseller podczas corocznych wakacji. Stanowią alternatywę dla tradycyjnych lodów, można je pić przez słomkę albo zjadać łyżeczką. Te kupowane w restauracjach nie do końca są zdrowe, dlatego przedstawiamy propozycję domowych przepisów na kultową, zimną przekąskę. Ich przygotowanie zajmie zaledwie kilka minut.

Dziś mamy do czynienia z przesileniem letnim. To właśnie ten dzień jest najdłuższy w roku, a zaraz po nim czeka nas najkrótsza noc. To zjawisko astronomiczne, wśród osób bardziej podatnych, może wywołać gorsze samopoczucie i chwilowy spadek formy. Jak sobie z tym radzić?